長期缺水后的身體變化（二）
4.泌尿系統(tǒng)缺水——尿路感染、前列腺炎
很多男性在冬季沒有多喝水的習(xí)慣，人們的飲水量逐步減少。水喝得少了，人體排尿也就少了，尿道得不到正常的沖洗，容易孳生細(xì)菌，導(dǎo)致前列腺疾病發(fā)病率上升。保護(hù)“生命腺”，關(guān)鍵是適量喝水。
女性：根據(jù)解剖學(xué)特點(diǎn)，女性尿道比男性更短、更寬，更容易引發(fā)或加重尿路感染，從而遭遇尿頻、尿急、尿痛甚至血尿等多重癥狀的困擾。建議女性多喝熱水以稀釋尿液，多排尿沖洗尿道，避免尿路感染。
5.皮膚缺水——皮膚瘙癢
冬天的空氣本來就干燥得很，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，皮膚得不到水分的滋養(yǎng)，很容易干燥起皮。
6.心血管缺水——心累
沒有喝足夠的水，即使是輕微程度的脫水，只缺少2%的正常體液，也會(huì)影響人體的能量平衡。脫水會(huì)造成血液更黏稠，降低心臟向各個(gè)組織器官輸送氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的效率，身體能量不夠，自然就會(huì)感覺到身乏心累。
