秋季多喝水的好處
入秋后，晝夜溫差大且氣候干燥，容易造成身體內水分快速流失，不少人會感覺到皮膚變得瘙癢、干燥。中醫認為：入秋后侵害人身體的主要外邪是燥邪，“燥勝則干”、“秋屬金”、“金主肺”，很容易出現口干、皮膚干、咽喉不適等癥狀，所以入秋后，更要注意及時補充身體所需水分。
秋季多喝水的3大好處！
潤肺
肺部喜潤而厭惡干燥，天氣干燥會讓肺部、腎臟等器官變得敏感，容易出現咽喉腫痛等癥狀，而多喝水是滋潤肺部的好辦法之一；對于有呼吸道疾病的人，除了要多喝水，還要注意保暖防秋涼。
滋潤皮膚
秋天身體水分蒸發較快，容易使皮膚干燥，因此，在秋天要多喝水幫助身體傳遞營養到各個部位，及時補充身體所需水分同時滋潤皮膚，保證體內水分充足。
預防便秘
中醫認為肺部燥熱，容易導致大便干結，引發便秘。多喝水，補充身體水分，還有沖刷腸道的作用，促進糞便排出，改善便秘的情況。
上述3項，讓我們知道秋季及時補充水分的好處，同時我們更應注重水質安全與健康。明代著名醫學家李時珍編寫的《本草綱目》一書《水部》中記載“好水是百藥之王，壞水是萬病之源”，所以說水質決定體質，水好才能身體好。
