男人飲水一補(bǔ)腎壯力（2）
2.多喝水對男人有些好處
多喝水對腎臟有好處。水就是清理體內(nèi)垃圾的最好工具，少量的水清理的速度會(huì)很慢，飲用恰到好處的水，工作效率就會(huì)多好幾倍，可能幾個(gè)小時(shí)或是幾十分鐘就會(huì)完成體內(nèi)清理工作。原因是多喝水，排尿的次數(shù)自然也增多了，大量的水能過腎臟排出時(shí)，也會(huì)帶走身體里的垃圾。垃圾廢物在體內(nèi)的時(shí)間越短，就會(huì)減少腎的壓力，對腎臟的健康越有利。
多喝水對前列腺有好處。前列腺是男人最大的副性腺，和腎有著很密切的關(guān)系，打個(gè)比喻，前列腺與腎就像一條河流的上游和下游關(guān)系。腎在上游，前列腺在下游，如果上游有充足的水源來補(bǔ)充下游，就會(huì)起到?jīng)_刷清理尿道、膀胱、輸尿道的作用。避兔一些男性病的發(fā)生。
多喝水對性功能有好處:男性只有體內(nèi)水分充沛性器官才能維持正常形態(tài)。充足的水分會(huì)使?fàn)I養(yǎng)素和代謝物得到及時(shí)的運(yùn)輸，達(dá)到更高的生活質(zhì)量。
3.男性每天應(yīng)該喝多少水
通常除了在日常食物攝取的水分外，男人每天至少要喝二千毫升的水，比同齡女性多喝百分之十到百分之十五之間，比老人多喝近百分二十左右。其實(shí)在這個(gè)問題上也沒有一個(gè)絕對的標(biāo)準(zhǔn)，要根據(jù)男人的職業(yè)、體重、季節(jié)、運(yùn)動(dòng)量、綜合得來。像一些整天要在外面風(fēng)吹日曬的工作，例如建筑工人、修路工人等，皮膚水分被大量蒸發(fā)掉，體內(nèi)就會(huì)缺水，所以說工作性質(zhì)也是補(bǔ)水量的重要原因之一。
